ERES ACIDO O ALCALINO ?

• ¿Ingieres productos refinados como los elaborados con harina o azúcar blanca con regularidad?
• Tomas a menudo aspirinas, antibióticos o suplementos de vitamina C?
• Cuándo haces ejercicio enérgico suele quedarte exhausto?
• Después de trabajar apenas una hora en tu escritorio, te encuentras mental y físicamente cansado?
• Tus músculos suelen permanecer tensos y doloridos?
• Posees un historial clínico de osteoporosis, gota o artritis?
• Sueles padecer resfriados o gripes con frecuencia
• Padeces llagas o aftas bucales, dolores de garganta o alergias alimentarias?
- falta crónica de energía ?
- fatiga y sensación de frío ?
- recuperación lenta ?
- encías inflamadas y sensibles ?
- caries
- cabellos débiles, caída del cabello.

Este es un tema que merece nuestra completa atención, no es un tema muy común y sin embargo es un tema que nos puede salvar de muchas enfermedades.
PH es una medida de la acidez o la alcalinidad.
La escala del pH va desde 0 a 14.
El punto medio de la escala del pH es 7, aquí hay un equilibrio entre la acidez y alcalinidad.
Dicha solución seria neutral.
Estudios recientes han demostrado que a menos de que el PH del cuerpo este a un nivel un poco alcalino ,el cuerpo no se puede curar a sí mismo. Si el pH de su cuerpo no está equilibrado no podrá asimilar vitaminas, minerales y suplementos alimenticios efectivamente. Si el pH es acídico: la habilidad de absolver nutrientes y minerales disminuirá, la producción de energía en las células disminuirá, la habilidad de curar las células enfermas disminuye, la habilidad de destoxificar metales pesados disminuye, las células de tumores se fortalecen, y el cuerpo se hace más susceptible a la fatiga y las enfermedades. Un pH acídico puede ocurrir por una dieta acídica, estrés emocional, intoxicación, o reacciones inmunológicas que depraven a las células de oxígeno y otros nutrientes. El cuerpo tratara de compensar este pH acídico usando minerales alcalinos.
Si la dieta no contiene suficientes minerales para compensar, el ácido se acumulara en las células. (Minerales alcalinos: calcio, sodio, potasio, magnesio, cobre, hierro, manganeso...

Para lograr ese balance, idealmente la dieta debe estar compuesta en un 80 por ciento de alimentos alcalinos y un 20 por ciento ácidos. Eso significa una alta proporción de vegetales y frutas y una baja cantidad de proteínas de origen animal. 

FORMAS DE ALCALINIZAR EL SISTEMA

1) baja el consume de proteínas en general
2) baja el consumo de grasa
3) baja el consumo de lácteos pasteurizados, incluyendo el yogurt.
4) no consumas azúcar blanca
5) come mas frutas frescas y crudas, vegetales y sus jugos, vegetales cocidos.
6) come alimentos crudos como brotes verdes, nueces y semillas( tostadas ligeramente).
7) Consume alimentos alcalinos específicos como: jugo de limón puro, al menos dos veces al día, te de hierbas, duraznos y alimentos con vitamina K. La hoja externa de la col tiene alto contenido de vitamina K.( hervir junto con los alimentos )
8) Respira . Oxigenar es un excelente alcalinizante.
9) Haz algo de ejercicio.